油豆腐金针菇煮螃蟹
食材：
螃蟹（已清洗）、
油豆腐、
金针菇（已清洗）、
香葱
调料：
料酒、生抽、盐
油豆腐金针菇煮螃蟹的做法
1、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开，待用。
2、烧锅倒油烧热，下入收拾好的螃蟹，加适量的料酒翻炒翻炒。
3、接着，合入油豆腐和已清洗好的金针菇，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
4、然后，加适量的生抽、加适量的盐调味翻匀，搁入香葱，即成。
金针菇营养价值
每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...
煲汤网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用
