雪梨功效相信人人皆知，能润肺清燥、止咳化痰，不仅可以简单的直接咀嚼着鲜吃，还可以炖着吃，做成汤也可以。
秋天气候干燥，要多喝水补充水分，不能缺少的甜点哦，它不仅美味还健康，雪梨还有美容功效对皮肤特别好，秋天常吃可以帮助滋阴润肺哦。
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。
枸杞炖雪梨
材料：雪梨2个，枸杞6克，冰糖20颗，水适量。
枸杞炖雪梨的做法
1、准备好所有材料
2、顶部切成一个盖子
3、用勺子挖开中间的肉
4、挖成深深的，大大的哦
5、每个雪梨里放入3克的枸杞
6、再各放入10颗冰糖
7、加入水，盖上雪梨盖，放入炖盅里，Omg，雪梨买的太大个放不进炖盅
8、用大火将水烧开后放进去煲里炖，之后在转小火慢慢顿即可，大概一个半至两小时
有专门的炖煲就不需要这么麻烦要看火的啦，不过不是经常炖东西的，买个炖煲作用也不大呢
炖好出来的雪梨，变软了，自己伸进炖盅里哈
枸杞的功效与作用及食用方法
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，...
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
