桂圆大米粥
食材：
桂圆、
大米（已淘洗）、
白糖
桂圆大米粥的做法
1、将桂圆剥壳，待用。
2、随后，在高压锅加入一些清水煮开。
3、接着，将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。
4、然后，盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火，焖至没气后开盖。
5、最后，加入4勺白糖搅匀，即成。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
