补气长寿汤
材料：枸杞15克，淮山药30克，人参6克，桂圆15克，沙参15克，玉竹30克，红枣5颗，生姜片3片
补气长寿汤的做法
将所有原料洗净，用1000毫升水浸泡1小时，连水一同倒入锅内，置大火上烧开，转小火煲1小时，再转大火，滤出汤汁即成。
营养功效：补肾健脾，益气养阴，延年益寿。
山药的功效与作用及食用方法
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
