鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤
材料：鲜灵芝6克，赤豆（红豆）30克，赤糙米30克，薏米50克，瘦肉200克
鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤的做法
1、赤豆、糙米、薏米洗净；瘦肉洗净，切块。
2、灵芝入锅，加10碗清水煮滚，放入其余全部材料，慢火煮约2小时，依个人口味调味即可。
营养功效：护肤养颜，去除雀斑，平衡内分泌，清热利水，排毒，消浮肿，和血通经，宽肠理气，祛湿。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，...
煲汤网小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
