梅豆莲藕炖排骨
食材：
排骨（已清洗焯水）、
梅豆（已摘洗）、
莲藕（已清洗去皮切开）、
豆瓣酱
调料：
料酒、
生抽、
白糖
梅豆莲藕炖排骨的做法
1、将已焯好的排骨下入清水锅中，加适量的料酒煮开。
2、接着，合入切好的莲藕和已摘洗好的梅豆翻动一下。
3、然后，加适量的生抽、加3勺豆瓣酱、加适量的白糖调味煮开。
4、最后，煮至汤汁差不多了，即成。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
