天热，真的很适合减肥呢，热得没胃口，一天不吃饭也感觉不到饿。
但是，一直这样也不行，减肥也不能一直这样不吃啊，
那就煮糖水喝吧，解热润燥，给自己降温还能补充点体力！
煮一碗祛暑降温的百合雪梨圆子汤
材料：干百合25g、冰糖20g、雪梨270g、糯米粉30g、
百合雪梨圆子汤的做法
1、梨用盐搓洗干净，干百合泡软。
2、砂锅中加水，先煮百合。
3、糯米粉中加入适量水，和面团，做小圆子。
4、百合煮二十分钟，加入雪梨，煮十分钟，下入圆子。
5、圆子全部飘起来后加入冰糖，待冰糖融化即可。
百合的营养价值
百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
