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雪菜鞭笋煮土豆的做法

核心提示:雪菜鞭笋煮土豆食材:鞭笋、雪菜(已清洗)、土豆(已清洗去皮切开)调料:竹盐、味精雪菜鞭笋煮土豆的做法1、将鞭笋剥壳清洗一

雪菜鞭笋煮土豆

食材:

鞭笋、

雪菜(已清洗)、

土豆(已清洗去皮切开)

调料:

竹盐、

味精

雪菜鞭笋煮土豆的做法

雪菜鞭笋煮土豆的做法

1、将鞭笋剥壳清洗一下,放在案板上切成片,待用。

雪菜鞭笋煮土豆的做法步骤1-2

2、将已清洗好的雪菜放在案板上切开,待用。

3、烧锅倒油烧热,下入切好的鞭笋和切好的土豆翻炒翻炒。

雪菜鞭笋煮土豆的做法步骤3-4

4、接着,合入切好的雪菜翻炒一下。

5、然后,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。

雪菜鞭笋煮土豆的做法步骤5-6

6、最后,加适量的竹盐、加适量的味精调味翻匀,即成。

雪菜鞭笋煮土豆

土豆的功效与作用

土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2、B3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能:可健脾和胃,益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等...

煲汤网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻

 
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