牛奶龙眼雪蛤
材料：牛奶250毫升，龙眼肉20克，雪蛤10克
调料：白糖适量
牛奶龙眼雪蛤的做法
1、龙眼肉洗净，去杂质；雪蛤发好，去黑籽及筋膜；牛奶煮开。
2、雪蛤、龙眼肉放入炖杯内，加水100毫升，置大火上烧沸，小火炖30分钟。
3、把牛奶、白糖加入炖杯中搅匀，烧沸即成。
用法：每日2次，分2次吃完。
营养功效：补气血，益心神。适宜神经衰弱、失眠多梦、头痛眩晕等患者食用。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养
