桂圆菟丝瘦肉汤
材料：桂圆肉20克，菟丝子25克，黑木耳30克，猪瘦肉片150克
调料：料酒6克，精盐、味精各4克
桂圆菟丝瘦肉汤的做法
1、菟丝子、桂圆肉洗净，控干水分；猪瘦肉洗净，切薄片；黑木耳发透后择去蒂，撕成瓣状。
2、炒锅置旺火上，加适量水烧沸，再把桂圆肉、菟丝子、黑木耳下入锅内，煮25分钟，加入猪瘦肉片、精盐、味精，煮熟即成。
用法：每日1次，每次吃猪瘦肉100克，喝汤。
营养功效：补肾，养血，安神。对肾虚、血虚所致脱发的辅助治疗效果尤佳。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
