灵芝枸杞南枣乳鸽汤
材料：灵芝6克，枸杞30克，南枣10枚，乳鸽1只
调料：盐、味精、生姜、葱、料酒各适量
灵芝枸杞南枣乳鸽汤的做法
1、灵芝用清水润透，切片；枸杞、南枣洗净；乳鸽除去毛和内脏，洗净。
2、乳鸽、灵芝、枸杞、南枣、生姜、葱、料酒放入炖盅内，加适量水。
3、将炖盅放入水锅内，隔水炖熟，加入盐、味精调味即成。
营养功效：健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目。适用于精神不振、心悸失眠、头晕眼花等。
引经据典：《本草纲目》“（枸杞）滋肾，润肺，明目。”
枸杞的功效与作用及食用方法
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，...
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
