虫草玉米冬瓜粥
原料：冬瓜250克，鸡肉90克，鲜玉米60克，虫草5克
调料：姜片5克，葱花5克，盐4克
虫草玉米冬瓜粥的做法
1、将玉米、冬瓜、虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加入清水适量，用大火煮沸。
2、转中小火煮至玉米熟烂为度，加盐调匀，撒葱花即可。
营养功效：滋养肺肾，利水降浊。适用于糖尿病性肾病属肺肾阴虚者，症见口干口渴、心烦、气促、小便频数雨量少、全身浮肿、血压偏高、持续性蛋白尿、舌嫩红苔白、脉沉细数等。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
