咸肉香芋大米粥
食材：咸肉（已清洗）、香芋（已去皮洗净）、大米（已淘洗）、香葱
调料：味精
咸肉香芋大米粥的做法
1、将咸肉和香芋放在案板上切碎，待用。
2、在高压锅中加入一些清水煮开。
3、随后，将淘洗好的大米和切好的咸肉下入沸水中煮开。
4、接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
5、然后，合入切好的香芋翻动一下煮开、煮至香芋熟软。
6、最后，加适量的味精搅匀，搁入香葱，即成。
香芋的营养价值
每100克土栾儿块根含淀粉38 2克，粗纤维15 2克，粗蛋白2 63克，还原糖4 29克，还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
