清新莲藕汤
材料：莲藕750克，栗子10个。
调料：盐（白糖）适量，香油少许。
清新莲藕汤的做法
1、莲藕去皮，洗净，切片；栗子去壳及膜，备用。
2、锅中加适量清水，煮沸后放入莲藕片、栗子，大火煮沸后，转中火煮40分钟，加盐或白糖调味，淋上香油即可。
营养功效
莲藕具有极佳的补血效果，且营养丰富、容易吸收，可养胃健胃。
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
