奶汤花生藕块
材料：莲藕250克，五香花生50克，西蓝花适量，杏仁罐头1瓶。
调料：奶油、牛奶、盐、白糖各适量。
奶汤花生藕块的做法
1、将莲藕去藕节、外皮，洗净，切块；五香花生去外皮；西蓝花洗净，切小朵；杏仁罐头开瓶，沥水，洗净。
2、锅中加入奶油，大火烧至化开，放入莲藕块、西蓝花朵、杏仁、五香花生翻炒，再加入水、牛奶，大火煮沸后，加入盐、白糖调味即可。
花生的功效与作用
花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛...
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
