栗子桂圆粳米粥
材料：栗子10个，桂圆30克，粳米100克，白糖少许
栗子桂圆粳米粥的做法
1．在栗子皮上轻轻切个十字口，入水稍煮，捞出去皮，切成小块。
2．桂圆去壳取肉，粳米淘洗干净。
3．净锅置火上，加适量清水烧开，下入粳米及栗子块，旺火烧开，小火熬煮至将熟，放入桂圆肉，煮成粥，加白糖即可食用。
养生功效
补肾强身，益智养心。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
