醪糟葡萄干粥
材料：大米150克，醪糟、葡萄干各适量
醪糟葡萄干粥的做法
1．大米、葡萄干分别洗净。
2、锅内放清水，加入大米煮成粥，放醪糟、葡萄干煮至黏稠即成。
养生功效
醪糟有提神及解除疲劳的功效。再加上有快速消除疲劳功效的葡萄干与大米煮粥，无论是体力或是脑力劳动者，临睡前喝一碗热醪槽葡萄干粥，不但能缓解疲劳，而且睡得更好。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
