鹿茸山药粥
材料：鹿茸粉6克，山药粉15克，大米150克
鹿茸山药粥的做法
将大米淘洗净，入锅，加水煮沸，加入鹿茸粉、山药粉同煮为粥即可。
用法：分2次，早晚温热食用。
营养功效：健脾，补肾，壮阳。适用于脾胃虚弱之食少乏力；脾肾阳虚乏畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频，男子阳瘘、遗精，女子宫寒不孕、带下清稀等。
山药的功效与作用及食用方法
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
