莲子百合燕窝
材料：莲子10克，百合10克，红枣10克，燕窝10克
莲子百合燕窝的做法
1、莲子发透，去心。
2、百合洗净，撕成瓣状。
3、红枣去核。燕窝发透，去杂。
4、莲子、百合、红枣、燕窝放入蒸杯内，加80毫升水，隔水武火蒸50分钟即成。
营养功效：补肺止咳，养心安神，补血止血。
燕窝的功效与作用
燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
