百合红枣汤
材料：百合20克，红枣、银耳各50克
调味料：蜂蜜适量
百合红枣汤的做法
1．银耳洗净，入水泡发，备用。
2．百合、红枣同入锅中，加水熬汤，待汤沸后放入银耳，再煮1—2沸，调入蜂蜜即成。
营养功效：润肺止咳、清心安神，适用于辅助治疗慢性支气管炎伴心烦失眠。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
