这是一道美容润肌，益肾、补气提的养生汤。芸豆金银蹄汤，醇香味美、鲜咸爽口，营养还十分丰富。,适合老年人食用。金银蹄；金蹄，金华火腿爪，银蹄，新鲜猪蹄，双蹄同炖,一红一白,犹如金银。金银蹄这道菜不仅味美，还是美容、护肤和保健的佳品。爪皮上的胶原蛋白充足，能促进皮肤的正常代谢，延缓皮肤的衰老等。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使皮肤显得丰满光泽。芸豆富含蛋白质及钙、铁等多种矿物质元素，钾、镁的含量高，而钠的含量很低，可提高机体新陈代谢，促进机体排毒，对皮肤、头发很有好处。
芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体免疫能力，增强抗病能力，有抑制肿瘤细胞的作用。
醇香味美，美容润肌的芸豆金银蹄汤
主料；火腿爪1只，鲜猪爪1只，芸豆100克
辅料；姜片
芸豆金银蹄汤的做法
1、准备好所有食材。
2、将以火腿爪浸泡一夜，用热水洗净、刮净。
3、芸豆提前泡至。
4、砂锅加清水，加入火腿爪用文火炖，煮沸后1小时。
5、把鲜猪蹄洗净，斩成块，姜切片。
6、另起锅注入水，加入料酒烧开，下入鲜猪蹄煮至2分钟后捞出沥干水分。
7、砂锅中加入焯水的鲜猪蹄。
8、烧开后，撇去油脂和血沫。
9、加入姜片。
10、盖好盖子，继续小火煲制1小时。
11、加入芸豆。
12、继续煲制至芸豆绵软即可。
煲汤小贴士：火腿爪本身很咸很鲜了，不需要再添加任何调料了。
猪蹄的营养价值
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄富含胶原蛋白质，多吃可使皱纹推迟发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用...
煲汤网小提示
大巢菜和猪蹄能一起吃:适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症
胭脂菜和猪蹄或母鸡能一起吃:可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效
