苹果煮红薯
材料：红薯、苹果各300克
调味料：蜂蜜适量
苹果煮红薯的做法
1．将红薯洗净、去皮，切成小碎丁。苹果洗净，去皮、籽，亦切成小碎丁待用。
2．将红薯、苹果放入锅内，加少许水，用微火慢煮，待熟烂后加入蜂蜜调匀即成。
晚餐吃过量红薯会引起失眠
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...
煲汤网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
