黑豆桂圆红枣汤
材料：黑豆、桂圆肉、红枣、莲子各适量
黑豆桂圆红枣汤的做法
1．将黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中浸泡。
2．白糖，放入大枣锅中放清水，放入桂圆肉以及泡好的黑豆、红枣、莲子，小火煮1小时，撇去汤上的浮渣，待汤汁收浓时即可起锅。
煲汤小贴士：此汤有补肾、润发、乌发、补血安神之功效。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
