板栗玉米排骨汤
材料：猪排骨、板栗、玉米、枸杞各适量
调味料：盐适量
板栗玉米排骨汤的做法
1．板栗去壳、内膜，洗净；玉米洗净，切成3～4厘米长的小段。
2．排骨入沸水中汆一下即捞出，洗净血沫，待用。
3．锅置火上，加入清水，放入板栗、玉米、猪排骨、枸杞，大火烧开后转小火炖煮2小时，出锅时加盐调味即可。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
