枸杞鸡肝鲫鱼汤
材料：鲫鱼600克，鸡肝100克，枸杞4克，粉丝、姜片各适量
调味料：盐2克
枸杞鸡肝鲫鱼汤的做法
1．鲫鱼治净；鸡肝洗净；枸杞略泡；粉丝加温水泡发。
2．锅内注油烧热，将鲫鱼稍煎至两面金黄；鸡肝入沸水汆去血沫。
3．瓦煲装入清水，放入姜片，滚后加入鲫鱼、鸡肝、枸杞，小火煲2小时后加入粉丝煲煮，调入盐即可。
此汤功效：补血养颜
适合人群：孕产妇。
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
