推广 热搜: 萝卜汤  花胶  胡萝卜汤  石斛  鲫鱼汤 

沙丁鱼的做法

核心提示:沙丁鱼含有优质蛋白、维生素D、钙、磷、铁等矿物质。功效:可促进大脑发育、补充钙、铁,适用于贫血、脱钙患者及婴幼儿。鉴别:

沙丁鱼含有优质蛋白、维生素D、钙、磷、铁等矿物质。

功效:可促进大脑发育、补充钙、铁,适用于贫血、脱钙患者及婴幼儿。

鉴别:选择鱼眼鲜红、鱼鳞带有光泽、鱼身挺实为新鲜鱼。

功效

沙丁鱼的食用方法

1.煮沙丁鱼:将鱼洗净,放入锅内,倒入水、料酒、酱油、酸梅,可使鱼骨酥软,适应婴幼儿及老人食用。

2.西红柿酱煮沙丁鱼:将沙丁鱼用油煎炸后,倒入西红柿酱将鱼煮烂即可。

沙丁鱼的营养价值

营养成分:富含蛋白质,是鱼类中含铁最高的一种,还富含能预防心肌梗塞等病的EPA,及其他不饱和脂肪酸,是一种理想的健康食品。沙丁鱼体内含有的核酸、大量的维生素A和钙,可增强记忆力。营养价值:补五脏、消肿去瘀;预防心肌梗塞,增强记忆力...

煲汤网小提示

苦瓜和沙丁鱼不能一起吃:沙丁鱼与苦瓜同食,会引起荨麻疹。

 
打赏
 
更多>同类家常煲汤
0相关评论

推荐图文
推荐家常煲汤
点击排行
网站首页  |  联系方式  |  违规举报  |  湘ICP备19026290号