木瓜炖银耳
原料：木瓜1个，银耳100克，瘦肉100克，鸡爪100克。
调味料：盐3克，味精1克，糖2克。
木瓜炖银耳的做法：
1．先将木瓜洗净，去皮切块，银耳泡发，瘦肉切块，鸡爪洗净。
2．炖盅中放水，将木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪一起放入炖盅，炖制l一2小时。
3．炖盅中调入盐、味精、糖拌匀，即可出锅食用。
功效：营养丰富，美容养颜。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
