海带排骨汤
原料：排骨180克，海带4条．
调味料：味精0.5克，鸡精0.5克，盐l克．
海带排骨汤的做法：
1．将排骨斩成小块；海带泡发后打结．
2．将所有主料放入盅内，蒸2个小时．
3．最后放入调味料调味即可．
特色介绍：含碘丰富，味道醇美．
功效：补血益精、可防人体缺钙及降血压的作用。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
