鲜石斛粥
来源：《食疗百味》
原料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量。
鲜石斛粥的做法
取鲜石斛加水久煎半小时以上，去渣取汁，入洗净的粳米、冰糖，再加水同煮，至米开粥稠。
用法：每日2次，温热服食。
功效：滋阴清热，养胃生津。适用于热病生津，心烦口渴；病后津亏，虚热不退，胃虚隐痛而兼干呕，舌光苔少。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
